肩周炎患者的日常
鍛煉需要特別注意以下幾點(diǎn)：
第一，患有肩周炎的患者，可以進(jìn)行水平上舉。也就是患者的上肢跟胸部，在一個(gè)平臺上，而不是往前或者是往后。
第二，肩周炎患者，在平時(shí)的日常生活中，也可以進(jìn)行爬墻鍛煉。當(dāng)患者疼痛的時(shí)候，就可以把手放在墻上，用手爬墻，來進(jìn)行爬墻鍛煉。
第三，患有肩周炎的病人，也可以通過將雙側(cè)上肢，使勁往后伸的方法，來進(jìn)行日常的鍛煉?；颊叩碾p側(cè)上肢往后伸，如果雙側(cè)上肢后伸的幅度相同，就可以說明，患者的肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)得差不多。
第四，可以旋轉(zhuǎn)，從前往后轉(zhuǎn)，比如現(xiàn)在一些健康社區(qū)的
健身器材，開方向盤轉(zhuǎn)一圈，太極拳大云手、小云手，對肩周炎患者功能恢復(fù)都有幫助。但是，患者鍛煉一定要循序漸進(jìn)，要堅(jiān)持不懈，才能達(dá)到治療效果。
