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飲食上要注意清淡,避免辛辣刺激.多吃一些含維生素C的水果,蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄,魚,牛奶,豆類,動物肝臟,瘦肉等.早晚用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,為咽部殺菌,清潔和濕潤,改善咽部的環(huán)境,預(yù)防細(xì)菌感染.如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。