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你這應(yīng)該是長時間口腔不清潔，食物和牙垢殘留在口腔周圍滋養(yǎng)了細(xì)菌引起的牙齦炎。為了不讓癥狀加重，建議你及時到醫(yī)院完善檢查，確診后進(jìn)行治療。平時要注意口腔清潔，刷牙方式要正確勤刷牙，還適當(dāng)補充一些維生素，吃易消化的食物，及時清除牙垢。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。