你感覺眼睛疲憊的時(shí)候可以給眼睛多做做眼
保健操，按摩下眼睛四周促進(jìn)血液循環(huán)，也可以多睡一會(huì)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，
肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時(shí)，在睡眠時(shí)
內(nèi)分泌激素增多，這對(duì)兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠，保證學(xué)生有充足的休息時(shí)間。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
