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尤其女生晚上要有充足的睡眠這是一定的，建議晚上睡覺的時(shí)候千萬不要多喝水，這樣第二天早上起來后會(huì)有腫脹的后果，你的黑眼圈沒什么大礙，就是不要太過勞累，吃些清淡的食物，不要夜生活過多如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。