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懷孕后是能吃銀耳的，銀耳中含有大量的糖分，可以補充機體以及胎兒所需的熱量，也可以補充一定的礦物質(zhì)以及維生素。但是需要注意避免過度的攝入，以防出現(xiàn)糖分攝入過多，會增加孕婦患妊娠期糖尿病的可能，以及增加患巨大兒的概率。孕期飲食需要特別的注意，一般是選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及足夠的熱量、維生素、礦物質(zhì)等，以防發(fā)生缺鐵性貧血，紅棗銀耳湯和銀耳蓮子都均有滋補和清熱的功效，孕婦可以食用，避免一次攝入過多食物。