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注意牙刷不要選擇太軟或者太硬的。刷牙時不要太用力，太用力會使牙齦受傷，會造成流血的現(xiàn)象，刷牙時也要刷舌頭表面，順著舌頭的紋路刷，刷牙齒時不能橫著刷，要按照牙齒的縫隙豎著刷。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。