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慢跑可以促進血液循環(huán)，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一定程度上可促進鼻炎的康復。也可以每天清晨到空氣清新的地方如公園或河邊做深呼吸，方法是：兩手叉腰，兩腳與肩同寬，輕輕下蹲，呼氣;緩緩起立，吸氣，做50次左右。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。