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吃蒸雞蛋是可以補鈣的，蛋類、奶類、肉類食物中都富含營養(yǎng)的，如果缺鈣嚴重的話，可以服用鈣片來補鈣。 建議平時盡量飲食多樣化，以保證營養(yǎng)，睡前不要過飽，以免引起食積。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。