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對于你的癥狀，建議你要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力,避免過度疲勞、還有要保存充足的睡眠時間，不能受涼，多吃富含維生素的食物。增加室內(nèi)空氣的濕度。另外不能長時間處在密閉的室內(nèi)可以多出去呼吸新鮮空氣。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。