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便秘需要控制飲食，不要喝酒、咖啡、碳酸飲料，不要吃油膩食物。 便秘需要多吃蔬菜、水果補充維生素，多喝水，多運動，可以喝牛奶增加腸道有益菌，便秘嚴(yán)重的需要潤滑大便的藥物，如果導(dǎo)或是乳果糖等。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。