要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高
蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，多做彈跳類的
運動，跳高，打籃球等，會有助于增高的。 建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用
生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
