男生如何運(yùn)動腰力

男，21歲 2020-09-22 20:53

病情描述:

男生如何運(yùn)動腰力

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-22 21:48

男生要鍛煉腰力，可以多做運(yùn)動，平時坐坐引體向上，晚上睡前可以做俯臥撐，或是仰臥起坐，跑步的時候多伸展腰部，時間允許的話可以深蹲，下腰也可以鍛煉腰力，飲食上可以多吃豬腰子什么的，可以起到一定效果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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