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平躺著睡覺能夠保證在睡眠中的呼吸暢通，不會(huì)阻塞到心臟，督脈能通，使人體比較舒適，但是若是趴著睡容易壓迫到心臟，很容易會(huì)做噩夢(mèng)。最好的睡眠姿勢(shì)是側(cè)臥，而且是右側(cè)臥。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的睡眠姿勢(shì)，睡前可飲用一杯牛奶幫助入眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。