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蝦類食物營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是不可以每天服用蝦類。中醫(yī)講說(shuō)蝦可以強(qiáng)身補(bǔ)腎，但是由于現(xiàn)代污染比較嚴(yán)重，蝦類作為水產(chǎn)生物可能也無(wú)法避免污染，大量食用蝦類容易造成金屬在體內(nèi)沉積，會(huì)有中毒的風(fēng)險(xiǎn)。另外建議不要服用蝦頭，吃蝦時(shí)不要補(bǔ)充維生素C，以免引起不良反應(yīng)。