桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效很好，
懷孕期間也是可以服用的，但是要對(duì)食用桑葚的量進(jìn)行有效控制。桑葚分為黑、白兩種，鮮食應(yīng)該以紫黑色的為補(bǔ)益的上品。因?yàn)樯］鼐S他命含量也很高的，味道甜且多汁，許多人都喜歡吃。女性、中老年人及過(guò)度用眼者適合食用。因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰
蛋白酶抑制物——鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。體虛便溏的孕婦不宜食用，患有
糖尿病的孕婦忌食桑葚。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
