睡眠不足怎么引起的

女，21歲 2020-09-17 21:47

病情描述:

睡眠不足怎么引起的

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-17 22:39

如果睡眠不足的話，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機(jī)，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，早睡早起可以使用谷維素和維生素B1調(diào)整，必要的時(shí)候可以使用，佐匹克隆。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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