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薏米有除濕通腸和益胃消腫的功效，赤小豆有補(bǔ)心養(yǎng)血和利水消腫的功效，所以對于去濕和健胃脾來說，這兩樣有很好的效用。將薏米和赤小豆先泡上幾個小時再煮熟燜半小時即可，食用后可以達(dá)到清熱除濕，還有減肥消腫的功效。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。