五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

你的年齡不建議你使用這樣的方式增高。請(qǐng)你保持充足睡眠，避免壓力過大 多吃含鈣蛋白質(zhì)維生素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，每天保證一斤奶，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，跳繩的方式不錯(cuò)如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。