晚上運(yùn)動(dòng)對身體怎么樣

女，28歲 2020-09-14 19:34

病情描述:

晚上運(yùn)動(dòng)對身體怎么樣

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-14 20:30

晚上運(yùn)動(dòng)百利而無一害。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度看，晚上跑步更科學(xué)。只要掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，晚上跑步還會(huì)讓人睡得更香，但是一定要注意不要肌肉拉傷了。建議你晚上運(yùn)動(dòng)的話可以跳跳健身操，例如鄭多燕健身操很不錯(cuò)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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