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午睡時間長且身體疲倦多屬于是植物神經(jīng)功能紊亂的原因?qū)е碌摹＝ㄗh使用健腦補腎丸，谷維素和參芪五味子治療等進行調(diào)理。也可以刻意的減少睡眠時間，將午睡時間控制在半小時內(nèi)，剛開始會很疲倦，但時間一長，身體就會自我調(diào)節(jié)。多做運動也能有一定效果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。