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飯后多久后能跑步
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飯后多久后能跑步
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-14 22:58
    午飯后的短時間內(nèi)是不適合激烈的運(yùn)動的，因為這樣會造成胃部下垂以及消化不良等癥狀，但是飯過后十幾分鐘后是可以進(jìn)行散步的，散步或者是輕度的運(yùn)動可以促進(jìn)消化，但是跑步減肥的話最好還是在飯后一個小時左右進(jìn)行，而且想要達(dá)到效果必須要堅持半個小時以上。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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