不要擔(dān)心,平時(shí)要注意用眼習(xí)慣,定時(shí)休息,盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。多補(bǔ)充
維生素A、C、D,多吃
胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。 有時(shí)間堅(jiān)持做眼睛保健操。 應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主 要作用是:降低
膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。