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一般來說18歲以前是不建議喝運動性飲料和碳酸性飲料的，對健康發(fā)育不好，但可以喝乳制品， 減肥的根本出路應該是控制淀粉類和脂肪類等增肥食品的攝取，并注意加強運動的，運動更重要一些，可以采用跑步和跳繩等運動減肥的如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。