五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

經(jīng)常上夜班的在飲食上需要更加注意，三餐一定要規(guī)律，晚上食欲會(huì)比較不好建議多吃含蛋白質(zhì)、纖維素的東西，不要吃過(guò)于油膩的食物，多多補(bǔ)充維生素A，因?yàn)榻?jīng)常上夜班容易使眼睛疲勞，并且在睡覺(jué)前建議喝一杯牛奶，有助于睡眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。