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只要是鍛煉身體，一般都會(huì)提高自己的身體素質(zhì)的。建議初中生的話可以通過每天早上早起二十分鐘跑跑步，出去呼吸一下外界的新鮮空氣。女生可以隔幾天做一次瑜伽，不但鍛煉身體，而且可以塑造體形，看上去會(huì)更加有氣質(zhì)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。