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舌診是中醫(yī)診斷疾病的重要方法.舌通過經(jīng)絡(luò)與五臟相連,因此人體臟腑,氣血,津液的虛實,疾病的深淺輕重變化,都有可能客觀地反映于舌象,通過舌診可以了解臟腑的虛實和病邪的性質(zhì),輕重與變化.其中舌質(zhì)的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰;而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺,輕重,以及胃氣的盛衰,從你的表現(xiàn)來看,是胃寒.平時吃東西要注意了.不要吃太我冷食,多吃溫補的.合理睡眠如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。