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有規(guī)律的、周期性的子宮出血就是月經(jīng)。來月經(jīng)后首先不能吃刺激性食物：冷的、辣的等刺激性的食物，保持良好足夠的睡眠。不要接觸冰冷物體，防止感冒受涼， 可以做的是適當(dāng)運動有利于血液循環(huán)，用熱水泡腳，注意個人衛(wèi)生，不要做激烈的運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。