怎么才能防止熬夜長胖

女，21歲 2020-09-22 22:05

病情描述:

怎么才能防止熬夜長胖

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-22 23:04

對于熬夜長胖的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，你的現(xiàn)象是水腫的癥狀，這是由于你在睡前攝入了過多的水分，從而導(dǎo)致下身水腫，平時在睡前要盡量減少攝入水分，同時在睡前也不要吃高熱量、高脂肪的食物，多休息，盡量不要熬夜，熬夜對身體的傷害性是非常大的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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