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人們習(xí)慣上認(rèn)為鍛煉身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因?yàn)槟菚r(shí)的空氣最新鮮。 但是由于城市空氣污染的緣故，最佳鍛煉時(shí)間也發(fā)生了變化。實(shí)驗(yàn)研究證明，每天上午10點(diǎn)與下午3點(diǎn)左右為兩個(gè)相對(duì)最佳期。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。