每天散步多久合適

女，25歲 2020-09-19 22:12

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每天散步多久合適

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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韓世杰主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-09-19 23:02

人們習(xí)慣上認(rèn)為鍛煉身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因為那時的空氣最新鮮。但是由于城市空氣污染的緣故，最佳鍛煉時間也發(fā)生了變化。實驗研究證明，每天上午10點與下午3點左右為兩個相對最佳期。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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