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倒立對于減去某些部位，比如腰腹部的贅肉也有很好的效果，而且能夠有效地減少面部皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。更有助于人的智力和反應能力的提高。倒立的壞處是要是肩膀處的肌肉比較酸痛，使肩膀變寬，影響大腦血液循環(huán)第一次做的時候頭會發(fā)痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做；其它的沒什么壞處,希望你繼續(xù)保持。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。