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保健食品的首選是核桃，因為核桃富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能完善腦的結(jié)構(gòu)，從而使人具有良好的腦力。也可以食用動物內(nèi)臟因為動物內(nèi)臟不但營養(yǎng)豐富，還有健腦作用。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。