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如果長期出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以去醫(yī)院看一看到底是哪里出了問題，然后調(diào)理一下身體狀況，晚上睡覺的時候多用熱水泡泡腳或者晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶都可以起到促進睡眠的效果。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。