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練瑜伽可以鍛煉身體，能夠增加抵抗力，而且具有減肥功效，一般是女性最愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式，貧血體質(zhì)虛弱的人可以練瑜伽，只是鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在20分鐘就可以了，以免引起身體不適，貧血的人可以多吃補(bǔ)血的食物，比如紅棗，豬肝等等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。