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黃米是谷物去了殼的果實，淡黃，比小米大，煮熟后有黏性。黃米主要含碳水化合物，還有蛋白質(zhì)、粗脂肪、賴氨酸、鈣、磷等。還有較為豐富的維生素和胡蘿卜素。一般人都可食用，尤其適宜于體弱多病、面生疔瘡者食用。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。