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催乳是可以通過平時用手按摩胸部來達到的目的的。通草豬蹄、木瓜花生、木瓜魚尾湯等食物都具有催乳的效果。平時要補充好足夠的營養(yǎng)，多攝取蛋白質含量高的食物，如雞蛋、肉類。可以給孩子添加適當?shù)妮o食，補充足夠的營養(yǎng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。