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午睡時(shí)間多長(zhǎng)時(shí)間為好
病情描述:
午睡時(shí)間多長(zhǎng)時(shí)間為好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-23 21:55
    午睡最好休息1－2小時(shí)，這樣可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松和休息，可提高機(jī)體的免疫機(jī)能。午睡雖是促進(jìn)健康的一種良好手段，但也要講究科學(xué)的作息，時(shí)間要適宜，不宜時(shí)間過長(zhǎng)吧，否則將會(huì)適得其反。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。