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最直接的區(qū)別是體育鍛煉僅針對(duì)身體層面，訓(xùn)練的是人體的肌肉力量、骨骼強(qiáng)度、臟腑功能等，還有包括毅力等品質(zhì)和性格的塑造。而瑜伽的范圍更為廣泛，不僅影響到身心的物質(zhì)層面，還包括一整套完整的生活哲學(xué)體系，可躍升到更高的精神追求，甚至超越了個(gè)體，和宇宙本體相互關(guān)聯(lián)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。