睡覺前喝牛奶可以幫助睡眠嗎

女，25歲 2020-09-14 21:06

病情描述:

睡覺前喝牛奶可以幫助睡眠嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-09-14 21:57

睡覺之間喝牛奶對于失眠室友一定的幫助的，您也可以采用熱水泡腳、運動等方法來促進睡眠。喝牛奶雖然促進睡眠但是值得注意的是，如果長期在睡前喝牛奶的話很容易出現(xiàn)腎結(jié)石，這樣的情況就不好了。您要找出失眠的病因，只有對癥治療才是治愈失眠的關(guān)鍵。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

“血多了”，也有害

貧血，是血液科常見疾病，也很容易受到重視。然而，近些年在臨床中發(fā)現(xiàn)，一種“多血”病——“真性紅細胞增多癥”有逐漸增加的趨勢，這種病原為高原缺氧地區(qū)的多發(fā)病。

2018-06-05 55104次瀏覽

老年人補血吃什么好

老年人一般年齡比較大，需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其老人需要補血，而一些補血食材是老年人的最佳選擇，日?？梢远喑孕┘t棗、也可以多吃些補血的中藥材，比如何首烏、當歸等，也可以多吃些動物內(nèi)臟，增加體內(nèi)鐵的含量，促進造血功能的正常，從而為老人補充新鮮血液等；大量維生素的獲取，一般蔬菜都含有維生素，可以幫助老年人補血。

2019-01-03 65822次瀏覽

老年人貧血吃什么好

貧血常見于老年人之中，因為老年人消化系統(tǒng)衰退會出現(xiàn)消化和吸收食物不良的現(xiàn)象，導致老年人患有貧血癥狀的病因較多，多見于缺鐵型貧血。在日常飲食中可以多吃一點易消化補血的食物，多吃綠葉蔬菜，食用豆制品等。老年人補血不能給身體帶來多余的負擔，所以在選擇食材上需要容易消化，比如芝麻醬綠葉菜等都可以食用。

2019-01-03 57128次瀏覽

肌酐偏低會得什么病

肌酐與我們身體內(nèi)的肌肉緊密相關(guān)，如果肌酐偏低說明我們的肌肉功能性不好，如果肌酐高就是因為肌肉分泌過高，更或者是吃肉類的食物過多，最終導致肌酐高。不管是肌酐偏高或者偏低都是我們的肌肉功能出現(xiàn)問題。，就會有人關(guān)心肌酐如果偏低的話，會引發(fā)什么病，我們來看下肌酐偏低會引發(fā)貧血、營養(yǎng)不良、尿崩癥、肌肉萎縮。肌酐偏低的患者應(yīng)該注重食物的獲取，盡快補充自己身體所需的肉類等。

2019-03-06 64677次瀏覽