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天天熬夜對(duì)身體的傷害很大，熬夜的人不要喝咖啡，建議多吃綠色葉菜和豆類(lèi)食欲，都含有豐富的葉酸鹽，能夠幫助細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防貧血，感染，動(dòng)物肝臟以及魚(yú)，大豆食品，蔬菜都能夠讓皮膚健康，防止衰竭，增強(qiáng)記憶力都可以吃維生素B12，含有維生素B12的食物有奶酪，紅肉，牛奶等等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。