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早上起來喝一杯水是一種健康良好的保健措施，不僅可以有效排除人體的毒素滋潤肌膚，而且還可以清醒大腦、促進(jìn)排便、補(bǔ)充水分等等。平時(shí)還需要多做運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和提高免疫力，而且還可以有效減緩肌體衰老的作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。