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眼珠運(yùn)動法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動，平時多吃一些有助視力的食物，不要用眼過度，不要在昏暗的環(huán)境下或者動蕩的車廂里看書，眼睛距離書本要超過一尺，少看電視、電腦如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。