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最好不要只吃蘋果，均衡飲食很重要。蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，含有磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。但是只吃蘋果的話可能會營養(yǎng)不足，而且睡前兩小時(shí)吃蘋果是不容易消化的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。