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晚餐時(shí)就應(yīng)多吃富含維生素B群的食物，如果要吃宵夜，也可以用含維生素B的食物, 如加了酵母的牛奶、優(yōu)酪乳、全麥面包作為主力。必要時(shí)，可以攝取營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑或嚼食耳熟能詳?shù)呐_(tái)糖健素糖(含維生素B）出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。