脾虛泛指因脾
氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。你的癥狀多因飲食失調(diào)、寒溫不適所致。
補(bǔ)脾益氣,醒脾開胃的食品有粳米,秈米,鍋巴，薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,
胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等。
除了飲食之外還要注意一些生活上的習(xí)慣：合理飲食，不吃冰凍、生冷、油膩食物；充足睡眠，每天最佳睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)至早上6點(diǎn)，熬夜極傷脾、腎、心。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
