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鍛煉可以降低甘油三酯、尿酸值生活中你不妨多踮踮腳，方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松，重復(fù)20~30次。別看方法簡(jiǎn)單，可健身效果不錯(cuò)。所以，當(dāng)你下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。