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濕氣是可以恢復(fù)的，建議平時室內(nèi)保持良好的通風(fēng)，平時不要熬夜，多多運動，鍛煉身體。建議飲食上清淡適量，不要食用一些油膩的食物，不要直接睡地板。潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服 ，水分攝取要適量，忌食辛辣油膩等刺激性食物，生冷，等一些寒性食物等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。