睡前做什么鍛煉有助于長高

男，17歲 2020-09-17 22:04

病情描述:

睡前做什么鍛煉有助于長高

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-17 22:59

每個人的身高體重主要和基因，還有平常的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系，像你這個年齡還具有長高的空間，最重要是平常多一點(diǎn)做跑跳運(yùn)動，比如打籃球排球羽毛球等，配合多點(diǎn)食用肉類豆類牛奶，等高蛋白高營養(yǎng)的食物。平常還可以多用海馬煲湯喝，堅(jiān)持下去都可以。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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