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睡前喝奶或者吃高能量食物肯定會樣長胖的，雖然睡前喝奶有助于睡眠，但是如果你想有比較好的身材的話睡前幾個小時之內(nèi)就不要吃東西了，酸奶可以午后喝，對人體腸胃有益。睡前可以喝喝脫脂酸奶。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。