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晚上睡覺之前喝牛奶是有助于睡眠的，本身是因為在牛奶中有一種物質(zhì)是可以催眠的，那就是色氨酸成分，這種物質(zhì)是牛奶中某種物質(zhì)刺激血清形成的，有催眠的作用，同時牛奶中還含有大量的蛋白質(zhì)對身體比較好，還有可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)的物質(zhì)所以就會睡眠好了。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。